Динамическая гимнастика
В главе - общие рекомендации по выполнению динамических упражнений для младенцев. По продолжительности динамика может выполняться от 15 минут до часа в день (кроме случаев, когда динамика применяется для коррекции здоровья ребенка) перед кормлением или через 30 минут после кормления. Занятия могут проводиться ежедневно, через день или два.
Выполняя динамические упражнения для младенцев, можно придерживаться различного темпа. Вводные начальные упражнения выполняются медленно и осторожно, ребенку дается отдых после каждого непривычного для него положения. Впоследствии можно выполнять динамику более энергично, в ускоренном темпе, чередуя ее с медленными плавными движениями. Но энергично - не значит резко. Ваши движения должны быть плавными, а руки максимально чувствительными. Для выполнения динамических упражнений с младенцем родители должны иметь уверенный настрой. Для приобретения опыта начальные занятия можно проводить, стоя на кровати. Для того, чтобы у взрослого не возникал страх из-за вероятности падения ребенка, рекомендуем выполнять упражнения над мягкой поверхностью. Руки при этом не должны быть скользкими (например, маслянистыми после массажа), а если ребенок очень чувствителен, — то и холодными. Хотя четкого порядка при выполнении упражнений нет, все-таки следует придерживаться определенной последовательности проработки отдельных частей тела, от простого к сложному. И ребенку, и вам первоначально проще усвоить более легкие упражнения, а затем осваивать более виртуозные. Перед тем, как выполнять сложные упражнения, малыш обязательно должен быть подготовлен, «разогрет». Это можно сделать несложным массажем и выполнением простых упражнений в положении лежа. Так как в младенческом возрасте кости и связки очень мягкие и пластичные, то односторонние упражнения обязательно нужно проводить симметрично, двусторонние - сбалансировано. Если вы выполнили какое-то упражнение, прорабатывающее часть тела с одной стороны, то обязательно необходимо выполнить аналогичное упражнение с другой стороны. Время выполнения упражнений, должно быть приблизительно равным для обеих сторон. Исключение составляют специальные корректирующие упражнения. Те упражнения, которые вызывают дискомфорт у ребенка, желательно выполнять чаще, в течение коротких промежутков времени. Это позволит ребенку быстрее к ним привыкнуть.
| ← Детское плавание | Гимнастика для ребенка → |